Ola minhas lindas...........
Espero que esteja tudo a correr pelo melhor para o vosso lado, estive longe do blog uns dias mas sem nunca me esqueçer de vocês.......
Muito obrigada Soninha pela mensagem de boas vindas, é bom saber que não fui esqueçida por vocês.
Quanto á reed. vai no bom caminho, pelo menos tenho tentado, vou todos os dias de 2ª a 6ª ao ginasio aonde faço uma hora de cardio, distribuido por 5 maquinas, acho que estou no bom caminho pq consuante o meu batimento cardiaco vai descendo a velocidade e o esforço vão aumentando, e tb faço dia sim dia não musculação em cinco maquinas, em 2 series de 15 repetições em cada maquina.
Ouve uma menina que me perguntou sobre o Cellulemblock, eu optei por um programa de 50 tratamentos, no valor de 65 € por mês, quanto a resultados ainda é um pouco cedo, mas já estou a ver resultados principalmente no volume, eu vou lá 3 vezes por semana, 1 hora por dia.
Aproveitei o feriado para ir a Fatima a pé, com as minhas filhas, a minha filha mais velha acabou por desistir, mas a minha filha do meio chegou lá, eu desta vez só fiz uma bolha no pé, mas quanto á alimentação acho que estraguei tudo, pq nestas alturas como de tudo e mais alguma coisa para me dar forças, mas tb notei que fiz retenção de liquidos pq bebi muita agua mas fui poucas vezes ao mato......hehehehehe
Tb tenho andado um pouco mais ocupada pq continuo a trabalhar a 90%, e ando a tirar um curso de francês, ao qual vou 3 vezes por semana 1 hora por dia, pelo menos assim ocupada não me dá tempo de fazer asneiras quanto á alimentação...........
Adorei as vossas mensagens de incentivo, e agora sim acho que tudo está no seu melhor......
Um enorme beijinho muito light, não quero que engordem por minha causa.........
